Beschreibung

In einer Welt voller widersprüchlicher Ernährungstrends und Diät-Hypes bringt Dr. med. Yael Adler endlich Klarheit. Soll man nun Low-Carb, vegan oder Paleo essen? Sind Superfoods wirklich super – oder nur teuer? Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, und wenn ja, welche?

Die bekannte Ärztin und Bestseller-Autorin räumt auf mit Mythen und Halbwissen und erklärt unterhaltsam und praxisnah, was wirklich hinter einer ausgewogenen Ernährung steckt. Dabei geht es nicht um Verbote oder perfekte Pläne, sondern um echtes Genießen mit Köpfchen. Mit wissenschaftlich fundierten, aber alltagstauglichen Tipps zeigt sie, wie jeder sich gesund ernähren kann – ohne komplizierte Regeln oder den Verzicht auf Lebensfreude.

Ein Hörbuch, das nicht nur informiert, sondern inspiriert: für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und vor allem mehr Lust am Essen!